81890532

في مقابلة جديدة مع مجلة لايف اند ستايل ، الممثلة Niecy Nash تكشف كيف فقدت 50 رطلاً بمساعدة أطفالها.لم يكن لدي خطة تمرين تقليدية ، أخبرت Niecy Life & Style في مقابلة حصرية. لدي ثلاثة أطفال ، لذا لم أتمكن من العمل في وظيفتين بدوام كامل ، ثم أعود إلى المنزل وأذهب إلى صالة الألعاب الرياضية لمدة ساعتين. كنت آكل بحكمة وكنت أتأمل الهولا هوب عندما أشاهد التلفزيون مع أطفالي. كنا نذهب للتزلج يوم السبت ، وركوب دراجاتنا في الحي وإجراء مسابقات الرقص.

Niecy ، وهي منافسة في ABC's Dancing With The Stars ، تسمح لنفسها بـ 1200 سعرة حرارية في اليوم وبعض الانغماس هنا وهناك.



كل هذا الرقص والركض - أنا أستحق كعكة ، كما تقول Niecy. إذا شعرت يومًا بأنني أصبحت أكبر من اللازم بالنسبة لمستوى الراحة الخاص بي ، فسأعود إلى حساب السعرات الحرارية.



المشاهدات بعد: 673 العلامات:ابنه ناش